Už naše staré mamy hovorili, že raňajky sú základ dňa. Odborníci zasa tvrdia, že ak začneme deň zdravými raňajkami, je menšia pravdepodobnosť, že budeme počas dňa jesť kalorické a nezdravé potraviny.
Keďže ráno väčšina z nás nemá čas nazvyš, pri príprave chutných a vyvážených raňajok pomôže tyčový mixér. Tento praktický pomocník sa zíde v každej domácnosti, podobne ako iné elektrické spotrebiče, napríklad naparovacia žehlička.
Odporúčame: Čaj podľa krvných skupín: Ktorý je vhodný práve pre vás?
Prečo sa oplatí mať doma ponorný mixér?
Ponorný mixér je skvelým nástrojom nielen na prípravu raňajok, ale aj pestrej palety iných pokrmov, vrátane omáčok, dresingov, lievancov, kaší či nadýchaných krémov. Je alternatívou kuchynských robotov, pretože disponuje kompaktnou veľkosťou, ľahko sa s ním manipuluje a nezaberá veľa miesta v kuchyni.
Tyčový mixér Braun MultiQuick je navyše všestranný, dizajnovo atraktívny a plný technologických vychytávok. Môžete si vyberať z pestrej palety nadstavcov podľa svojich potrieb a preferencií, ktoré dokážu sekať, miesiť, šľahať, krájať a mixovať. K dispozícii sú rôzne modely, odlišujúce sa výkonnosťou alebo možnosťami ovládania.
Aktívne čepele Active Blade pokrmy dokonale spracujú za kratší čas, čím šetria vašu energiu. Technológia SplashControl zabraňuje špliechaniu pokrmov do okolia, čo šetrí čas i námahu potrebnú na následné upratovanie. Oceníte aj intuitívne ovládanie, ktoré urobí z prípravy pokrmov príjemný zážitok.
Jednoduché a rýchle tipy na zdravé raňajky
Páči sa vám predstava, že si každé ráno doprajete zdravé a výživné raňajky za krátky čas, s minimom energie a dokonalými výsledkami? Pripravte si s pomocou ponorného mixéra nasledovné recepty.
Máme tipy pre milovníkov sladkého i slaného, ktoré sú zdravé, chutné a výživné.
Vyskúšaj: Jednoduché a chutné recepty z hrozna - vyskúšajte domácu šťavu, sirup či hroznovú marmeládu!
Ovsená kaša s ovocím a orechmi
Ovsené vločky patria medzi zdravé potraviny, z ktorých sa energia uvoľňuje postupne. Navyše sú plné vitamínov a minerálov.
Na prípravu potrebujete:
- ovsené vločky,
- mlieko alebo rastlinné mlieko podľa preferencií,
- banán,
- škorica a
- orechy podľa chuti.
Ako postupovať?
Najprv ovsené vločky namočte do mlieka, aby zmäkli. Krátko ich povarte. Po odstavení pridajte banán a pomocou ponornej mixovacej nohy zmixujte kašu na jemnú konzistenciu. Na tanieri dochuťte škoricou a ozdobte orechmi.
Lievance zo špaldovej múky s domácim džemom
Na týchto lievancoch si pochutí celá rodina. Sú hotové v priebehu niekoľkých minút a dodajú veľa energie.
Čo budete potrebovať?
- hladkú špaldovú múku kombinovanú s celozrnnou múkou v pomere 1:1,
- vajíčka,
- mlieko alebo rastlinný nápoj,
- štipku prášku do pečiva bez fosfátov a
- domáci džem bez cukru.
Ako postupovať?
Všetky suroviny dajte do jednej nádoby a pomocou šľahacej metly k ponornému mixéru vypracujte hladké cesto. Lievance opekajte nasucho na kvalitnej teflónovej panvici, alebo použite napríklad kokosový olej. Hotové ochuťte domácim džemom, poprípade bobuľovým ovocím. Ak sú pre vás málo sladké, polejte ich javorovým sirupom.
Pozri aj: Pavúky v dome: Ako sa ich zbaviť a zamedziť ich prítomnosti?
Chrumkavá omeleta so šunkou
Ponorný mixér padne vhod aj pri príprave chrumkavej omelety, ktorá výborne zasýti na celé dopoludnie. Podávať ju môžete s celozrnným pečivom.
Čo budete potrebovať?
- vajíčka,
- tvrdý syr, ako napríklad ementál,
- šunku s vysokým podielom mäsa,
- mlieko,
- soľ a
- korenie podľa chuti.
Ako postupovať?
V miske pomocou šľahacej metly k tyčovému mixéru rozmiešajte vajíčka s mliekom. Sekací nadstavec vám pomôže s nakrájaním šunky a syra, ktoré pridáte do vajíčok. Nakoniec zmes dochuťte soľou a korením podľa chuti. Opekajte na rozpálenej panvici dozlatista. Nezabudnite servírovať s celozrnným pečivom a veľkou kopou zeleninového šalátu.
